頭皮マッサージの前に
頭皮のチェック
まずはじめに自分の頭皮が正常がチェックしましょう。下記に一つでも該当すれば
血流が悪くなっている可能性があるので頭皮マッサージを行っていきましょう
□ 頭皮がかたい
□ 頭皮を手で前後に動かしても動きにくい
□ 頭皮が突っ張ったような感じがある
□ 頭皮が赤くなっている(赤みがある)
□ 髪が細くなってきた
頭皮マッサージで気をつけること
頭皮マッサージで下記を気をつけないと返って逆効果になるので正しくマッサージを
行ってください
○ 必ずつめは短くして頭皮に傷をつけないこと
○ 必ず指の腹で行うこと
○ 力まかせでやらず、気持ち良いと感じる程度の強さでマッサージすること
○ リラックスした状態でマッサージを行うこと
○ 体調の悪いときなどはマッサージをやらないこと