頭皮マッサージの前に

頭皮のチェック

まずはじめに自分の頭皮が正常がチェックしましょう。下記に一つでも該当すれば
血流が悪くなっている可能性があるので頭皮マッサージを行っていきましょう

□ 頭皮がかたい
□ 頭皮を手で前後に動かしても動きにくい
□ 頭皮が突っ張ったような感じがある
□ 頭皮が赤くなっている(赤みがある)
□ 髪が細くなってきた


頭皮マッサージで気をつけること

頭皮マッサージで下記を気をつけないと返って逆効果になるので正しくマッサージを
行ってください

頭皮マッサージのやり方・効果

○ 必ずつめは短くして頭皮に傷をつけないこと
○ 必ず指の腹で行うこと
○ 力まかせでやらず、気持ち良いと感じる程度の強さでマッサージすること
○ リラックスした状態でマッサージを行うこと
○ 体調の悪いときなどはマッサージをやらないこと

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